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爱开大学生读后感

《回归身体》读后感1000字

初识云门,是在湖南卫视《天天向上》。以其惊艳的汉唐乐舞,美且震撼于心。机缘巧合,又看过他们表演的《九歌》、《薪传》等舞剧,巧妙融合了东西方的现代舞蹈,如行云流水,美妙浑然天成。顿觉不够,恨不能亲身去台湾寻访,一睹云门风采。  
直至书店偶遇《回归身体》一书,惊喜地发现此书是云门舞集舞蹈教室策划,蒋勋、杨照、林怀民三位大师力荐,讲的就是云门舞蹈教室的身体课程。然而它又不像传统意义上的舞蹈课程,它期待每个人都可以认识、觉察、喜欢、善待、尊重、关怀自己的身体。  
《回归身体》一书推荐给工作压力大、身体不太好、情绪容易焦虑的朋友。  
回归身体,重新倾听自己。  
一直以来,我们强调自身智性的发展,却忽略了身体的重要性;总是向外追求成绩,却忘了往内探求静定的力量以及人与人之间温暖接触的感觉;我们甚至很少拥抱,不会“呼吸”,失去了重心,也丢掉了安静与专注。本书八堂身体课,从自己与身体的关系出发,谈拥抱的力量、呼吸的美学、重心的困扰、安静的滋味、专注的迷人、跌倒的启示,也谈亲密与陪伴。  
书中每一堂课都值得记述并学习,这里只选取其中最有感触的几点简要记之:  
①拥抱的力量  
人们需要温暖的触觉接触,需要拥抱,但随着长大,随着变成“大人”,生活里、生命里往往渐渐少了拥抱。为什么不再拥抱了?原因很多,也有环境和社会文化的影响。其实,拥抱是需要练习的。拥抱发自心中,很诚恳地,给予同理心,给予支持或安慰。重塑拥抱,就是重塑有人护佑、有所依靠、有爱联系与交流的所在。  
②呼吸的美学  
现代人很少关注自己的呼吸,除非生病咳嗽或喘不上气来才会意识到呼吸的存在和重要性。所谓练呼吸,就是觉察到呼吸的存在,并把呼吸当成身体与意念(或说身与心)之间沟通的桥梁。借由呼吸的转化,透过不同频率的呼吸调整,来平衡人的身体,乃至平衡人的生活。云门有一出特别的作品《行草》,就脱胎自书法,又跳脱了书法。书中说,舞者平日也在书法老师的带领下运笔挥毫,“那一按一提、一笔一画,不只是手腕、手臂的动作,更是全身的气息吐纳。”的确,通过调整和控制呼吸,吐纳身体的松与紧,云门舞者感受彼此完美配合,行云流水般幻化出绝美的身体与心灵语汇,造就了云门舞蹈作品某种特别的质感和境界。  
③安静的滋味  
书里有句话说得很好,“安静,并不是指没有声音或动作,而是一种状态、一种心情”。这是说,一个人看上去安静(不发出声音或不做出动作),不等于内心安静。而一个人可能在说话、有动作,内心的状态却是安静的,心情是平和愉悦的。安静不仅是一种状态、一种心情,更是一种能力。我们每个人都需要培养自己的这种能力。安静,才能听见别人,也听见自己。有了静,动才有内涵和广度。  
林怀民说“舞蹈不是表达,是对自我的探索”,从本书开始探索身体的本能,身体是个内存,蕴藏着先人的经验与智慧。希望我们这些被社会制约了的人,能在尽情的舞动中,唤起这些本能。
作者: 来源: 发布时间:2020-02-14 关注:
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