记忆力下降了怎么办

  

英国著名剧作家、诗人和散文家奥斯卡·王尔德曾经说过：“记忆就像是我们随身携带的日记。”然而，人们经常会忘记日记中记述的内容。对于人们为什么会忘记过去发生的事情，有许多理论和流派试图加以解释。有些理论认为与遗传因素有关，而另一些理论认为与年龄老化有关。小面小编整理了行之有效的提高记忆力的方法。  

1、闭上眼睛吃饭。  

2、用手指分辨硬币。  

3、戴上耳机上下楼梯。  

4、捏住鼻子喝咖啡。  

5、甜食让你变聪明。  

6、吃早餐能活化大脑。  

7、多咀嚼可以提高成绩。  

8、每天快走20分钟。  

9、多做“手指操”。  

10、尝试全新的运动。  

11、放开嗓子大声朗读。  

12、闻咖啡看鱼的图片。  

13、去陌生的地方散步。  

14、判断自己是右脑型还是左脑型。  

15、用直觉作决断。  

16、到餐馆点没吃过的菜。  

17、把自己的钱花掉。  

18、专门绕远路。  

19、用左手端茶杯。  

20、听不同类型的歌曲。  

21、每天睡觉6小时。  

22、记住每次成功的感觉  

23、对自己说“肯定能行”  

24、写100自己喜欢的东西  

25、变换视角看问题  

26、一想到就说出来  

27、让脑偶尔无聊一下  

28、看从来不看的电视节目  

29、亲身体验是脑最宝贵的财富  

30、做个倾听者十分科学。